中國中醫科學院西苑醫院藥學部副主任藥師金銳前幾日外出，看見樓下管道施工工人正在作業，工具包外放著幾盒打開的藿香正氣水，想必是為了預防中暑而準備的。但問題是，在目前這種晴朗炎熱的天氣里，藿香正氣水真的可以預防中暑，甚至熱射病嗎？

　　綜上所述，不是所有的中暑情形都適合服用藿香正氣水，藿香正氣水是以辛味瀉脾祛濕為主的方劑，可以預防以暑濕為主的熱射病，但不能預防以暑熱為主的熱射病，大家預防中暑，應根據暑熱和暑濕兩種不同誘因對癥用藥。

　　Tips：做5件事預防中暑

　　無論是室內還是室外，補上下面這些“安全漏洞”，都有助于防暑。

　　1保持室內通風

　　不通風、室內溫度過低，容易導致“室內中暑”。因此，室內要注意通風降溫，并適當使用電風扇或扇子；空調溫度不要低于26℃，以免出門時難以適應。

　　2少量多次補水

　　不要一次補充大量水，尤其不能喝冰水。建議先喝一兩杯水（200~300毫升），隔半個小時再繼續補充。

　　出汗后，除了要適量喝水，還要注意補充電解質，比如喝兩三口淡鹽水。

　　3給身體做物理降溫

　　身體過熱時，不少人會立即洗個涼水澡，或直接躲進溫度很低的空調房內，這些做法都不可取。

　　正確做法：扇扇子，或把衣領解開，用溫水擦拭腋窩、大腿根、臉、額頭等部位。

　　4不要長時間戴帽子

　　戴帽子時間長了會分泌大量汗水，在帽子下形成濕熱的小環境，令頭部濕度提高，引發中暑。

　　最好不定時拿下帽子，及時擦干汗水，給頭部通風散熱。

　　5運動量力而行

　　運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚，其間注意補水，室外氣溫超過32℃、空氣濕度超過60%時，鍛煉最好選在室內。

　　一旦中暑，這樣做：當人核心體溫超過40℃，出現意識混亂或昏迷，應立刻撥打120，同時快速降溫。

　　首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣；然后向其全身灑水，或用濕毛巾擦拭身體，同時打開空調或用電風扇降溫，身體若被吹干，要繼續噴水，反復進行，盡量將體溫降至38.5℃以下。

　　如果中暑者沒有昏迷，可以適當補充水分，如果出現嘔吐現象，要讓患者側臥，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

　　提醒：中暑的人不要沖涼，也不要用酒精擦拭身體，更不能使用退燒藥。因為中暑造成的體內高溫是外在環境與體內產熱所致，跟感冒發燒不同，退燒藥對體內散熱沒有幫助。

　　來源：中國互聯網聯合辟謠平臺

　　原標題：防熱射病，咣咣來瓶藿香正氣水？別亂用！它防那種中暑，不防這種中暑......