仰頭玩手機可以預(yù)防頸椎病？

時間：2022-06-14 13:06:53

導(dǎo)讀：流言：全天低頭族、手機依賴癥……總之，無論是996的日常搬磚還是好不容易放個假的深度宅，對我們脆弱的頸椎都是一種壓力，時間一長，頸椎病就不請自來了。很多人聽說長

流言：

全天低頭族、手機依賴癥……總之，無論是996的日常搬磚還是好不容易放個假的深度宅，對我們脆弱的頸椎都是一種壓力，時間一長，頸椎病就不請自來了。很多人聽說長期低頭對頸椎不好，于是開始沒事就仰著頭，在床上趴著身子仰著頭玩手機，以為這樣可以緩解頸椎壓力。

真相：

事實上，長時間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫是類似的，只是方向不同罷了。對于頸椎病，科學(xué)的對待方式是怎樣的呢？首先，可以適當活動頸部，鍛煉頸部肌肉力量，工作時盡量保持良好坐姿，讓你的頸椎保持在中立位，不要過度使用它。出現(xiàn)頸椎病癥狀要及時就醫(yī)，如果三個月內(nèi)不能通過非手術(shù)治療緩解病癥，就需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)雖然存在一定風(fēng)險，但頸椎病手術(shù)屬于微創(chuàng)且這方面的醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)較為成熟，可以直接解除神經(jīng)壓迫，從根本上解決問題。而且，如果已經(jīng)到了需要手術(shù)的程度，越早接受手術(shù)，恢復(fù)效果也就越好。