envy是英語單詞，在漢語中的意思是“嫉妒”。它指的是一種情緒，是一種消極的情緒，指的是一個(gè)人看到別人擁有自己沒有的東西時(shí)，會產(chǎn)生不快的感覺。

envy的源頭

envy的源頭可以追溯到古希臘，古希臘人認(rèn)為envy是一種惡意的情緒，它被認(rèn)為是一種消極的情緒，可以把人們拉下去，而不是提升他們的情緒。

envy的表現(xiàn)

envy的表現(xiàn)有很多種，最常見的表現(xiàn)是消極的情緒，比如嫉妒、怨恨、悲傷、沮喪等。還有一些人會表現(xiàn)出攻擊性的行為，比如說中傷、比較、嘲笑等，這些行為都是envy的表現(xiàn)。

envy的危害

envy對人們的影響是非常消極的，它會讓人們覺得自己不夠好，不夠優(yōu)秀，這會讓他們?nèi)狈ψ孕牛矔屗麄兪恿θ?shí)現(xiàn)自己的夢想。此外，envy還會讓人們忽略自己的優(yōu)勢，讓他們失去對自己的認(rèn)可，從而影響到他們的自我實(shí)現(xiàn)。

怎樣避免envy

要想避免envy，首先要做到的就是認(rèn)識到自己的優(yōu)勢，認(rèn)識到自己擁有什么，擁有什么樣的價(jià)值，以及自己有什么可以改善的地方。其次，要學(xué)會欣賞別人的優(yōu)勢，讓自己學(xué)會從別人身上學(xué)習(xí)，從而提升自己。最后，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，不要讓自己受到envy的影響，而要學(xué)會控制自己的情緒，讓自己保持積極的心態(tài)。

總的來說，envy是一種消極的情緒，它會給人們帶來很多負(fù)面的影響，因此，要想避免envy，就要學(xué)會認(rèn)識自己的優(yōu)勢，學(xué)會欣賞別人的優(yōu)勢，以及學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己保持積極的心態(tài)。