一個好的睡姿影響著我們的睡眠，有的人睡覺時喜歡四腳朝天平躺，有的人則喜歡朝右睡，還有的人向左側著睡……但是也一直流傳著一種說法：因為心臟長在左邊，向左側著睡，會壓到心臟。

　　一直流傳的朝左睡到底會不會壓迫我們的心臟呢？

　　其實，身體保持健康的情況下朝著左邊睡并不會對心臟造成影響，人在睡眠狀態中會下意識地更換很多的姿勢，有時候朝著左邊睡，有時候朝著右邊睡，一般會根據舒適程度選擇適合的姿勢。

　　北京醫院心內科副主任醫師施海峰表示，人類的心臟被肋骨組成的胸廓完美地保護起來，即使偶爾受到外界暴力擊打都不會造成心臟實質性損害。所謂睡覺的時候左側臥會壓迫心臟，這種說法是錯誤的，所以即使是朝著左邊睡覺，也不會對心臟健康的人造成任何影響，因此不需要擔心這個問題。

　　而且，有幾類人群更推薦朝左側睡覺。對于有燒心、反酸的胃食管反流病患者而言，傾斜左側臥位可緩解癥狀。北京大學人民醫院胃腸外科劉凡表示，睡覺時采用抬高頭部的體位或抬高床頭、使用床楔等方法能加快酸消除，減少9%~52%的食管酸暴露時間；同時，左側臥位能減少反流事件的發生，降低13%~76%的食管酸暴露時間。

　　胃酸分泌過多者也是建議采取左側臥位進行休息。江蘇省揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師支杰華表示，假如朝右側休息，會導致食管的位置比胃部低，胃酸反流入食管腔內，可能會引起患者出現嗆咳甚至窒息。而且胃酸分泌過多還容易造成胃部的不適，所以建議胃酸分泌過多的人盡量選擇朝左邊休息，可以很好地加速胃酸流入消化道里。

　　孕中晚期的孕婦建議左側臥位。北京大學首鋼醫院婦產科吳瓊表示，對于孕中后期女性來說，如果仰臥，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，會導致仰臥位性低血壓，這會使胎盤血供減少，嚴重的會造成胎兒宮內缺氧。也不建議右側臥位。因為懷孕中晚期，增大的子宮呈右旋狀態，會壓迫右側輸尿管，導致輸尿管擴張，甚至腎積水。

　　當然，有些心臟病患者，通常醫生會建議采取半臥位或者根據病情需要提出建議。所以睡姿這件事，不必太較真，但也不可太任性，適合加上安全的睡姿，才是最好的。

　　來源：科普中國

　　原標題：朝左睡會壓迫心臟？真相是……