“假期綜合征”應對指南來了 內幕曝光簡直太意外了
導讀：“假期綜合征”應對指南來了 內幕曝光簡直太意外了！遼寧大連市心理學會副理事長兼秘書長谷力群介紹，人體存在一種“動力定型”，日常生活中，如果一個人比較穩定地從事某一活動，大腦皮層會把這些刺激有規律地協調成一個“定型”。當我們適應了假期的生活節奏，驟然從一種生活節奏變為另外一種節奏，會出現嗜睡、提不起精神等不適應的表現，這是一種正常的生理現象，是機體本能的防御反應，不必過分擔心。
“假期結束地好突然，想到明天要上班就開始各種不舒服。”“雙倍濃縮冰美式都無法讓我清醒。”10月8日是國慶假期后的第一個工作日，從7日開始就有不少人在社交軟件上表達了對上學和上班的焦慮心情。
“假期跟朋友出門，在家睡覺，看書追劇，一點壓力都沒有。得知要上班了，我從7日下午就開始惴惴不安焦慮。”人民日報健康客戶端記者采訪了多位即將復工的在職人員，均表示放完假好像更疲憊了，很難快速調整到工作狀態。
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